15 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 82,55g | Prot: 71,97g | Karb: 138,41g.
Kahvaltı: Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Сыр Гауда, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Хурма, Капуста Тушеная, Гречка Отварная, Картошка Вареная. Akşam Yemeği: Говядина Отварная, Сосиски. Aperatifler/Diğer: Конфета, Чай, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Кофе. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|