16 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1768 kcal
|
Yağ: 79,12g | Prot: 77,83g | Karb: 166,30g.
Kahvaltı: Cimory Fresh Milk Low Fat, Alfamart Buah Naga, Sari Roti Roti Gandum. Öğle Yemeği: Nasi Putih, KFC Dada Ayam. Akşam Yemeği: So Good Chicken Karage, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Soft Boiled Egg, Ramen Noodle Soup (Dry, Dehydrated) . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
diarydietgeyy Kilo Geçmişi
|