mamihou Günlüğü, 16 Kas 19

mamihou Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

为啥会涨呢，我没有偷吃呀😳😳😳

53,1 kg Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg. Geriye kalan: 6,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Kasım 2019:

1204 kcal

Yağ: 55,30g | Prot: 95,15g | Karb: 92,15g. Kahvaltı: 鸡肝, 韭菜炒豆芽, 白萝卜, 猪肉丸. Öğle Yemeği: 华味亨山楂羹, 炒四季豆, 甜椒, 洋葱, 玉米粒（冷冻）, 牛肉. Akşam Yemeği: 鸡肝, 清蒸鱼, 红烧冬瓜, 蒸南瓜. devamı için...

Haftada 0,7 kg alıyor

Destek

Yorumlar

不要太在意秤上的数字，最重要的是体型好不好看，肉紧不紧，体脂率高不高

15 Kas 19 üye tarafından: 占山为王女士

扎心了老铁

15 Kas 19 üye tarafından: mamihou


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mamihou Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mamihou Günlüğü, 16 Kas 19

Yorum Gönder

mamihou Kilo Geçmişi