16 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
823 kcal
|
Yağ: 32,58g | Prot: 46,99g | Karb: 84,23g.
Kahvaltı: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Landers Сыр Легкий 30%, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Вареное Яйцо, Чай, Продукты из Старожилово Йогурт Натуральный, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Свинина Запеченая. Akşam Yemeği: Любятово Печенье Мария Традиционное, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Landers Сыр Легкий 30%, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Продукты из Старожилово Йогурт Натуральный, Зеленый Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zheniakir1991 Kilo Geçmişi
|