16 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1408 kcal
|
Yağ: 51,15g | Prot: 87,61g | Karb: 116,08g.
Kahvaltı: Приготовленный Яичный Белок, Ремит Сосиски Рубленые, Versa Десерт Кисломолочный. Öğle Yemeği: Дарлетто Голландские Вафли с Карамелью, Помидоры, Макароны Отварные, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Akşam Yemeği: Суши Шоп Ролл Калифорния , Салат Цезарь с Креветками, Вино Сухое. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Орехово-Фруктовый Батончик Кокос-Кешью, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|