16 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 76,44g | Prot: 77,45g | Karb: 140,53g.
Kahvaltı: Prealpi Burro Chiarificato, Myprotein Farina di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Öğle Yemeği Öncesi: Conad Crackers con Riso Soffiato Piacersi. Öğle Yemeği: Prosciutto Crudo, Despar Pane di Segale. Akşam Yemeği Öncesi: Sibamba Nocciole Sgusciate, Perugina Cioccolato Fondente 85%. Akşam Yemeği: Prealpi Burro Chiarificato, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta di Semola. Aperatifler/Diğer: Caffè (Espresso), Enerzona Omega3. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giofitness80 Kilo Geçmişi
|