|
3 дня безумной объедаловки на 3000 тыс калорий и у меня привести 1 кг . ну что делать , будем входить в ритм . моя проблема - сила воли ... я слаба в этом , корю себя за это , а как поправить не знаю . у вас есть совет ?
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 77,62g | Prot: 71,21g | Karb: 69,65g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лаваш Армянский, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Мясо по-Французски. Akşam Yemeği: Перекресток Мясо по-Французски, Сосиска в Тесте, Борщ с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Cheetos Чипсы, Пепси Пепси Лайт. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|