|
공복 트레드밀 걷기 30분, 계단 1회, 근력 조금
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 98,44g | Prot: 54,74g | Karb: 56,96g.
Öğle Yemeği: 유로팜 유로팜버터, Wasa 크리스프브래드 오리지널, 피칸 너트, 호두, 찐고구마, 삼겹살구이, 코스트코 척아이롤, 피망, 익힌 브로콜리 (생야채), 아보카도. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|