15 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2557 kcal
|
Yağ: 172,04g | Prot: 144,10g | Karb: 102,32g.
Kahvaltı: Helio Sezam, Biedronka Jajka M, Galbani Ricotta, Kapusta Włoska, Lisner Grubo Krojone Filety Śledziowe z Pieprzem Cytrynowym. Öğle Yemeği: Suche Prażone Orzeszki Ziemne Solone, Orzechy Nerkowca, Go On Protein 33% Salted Caramel, Bakalland Słonecznik Łuskany, Genuss Plus Migdały Łuskane, BakaD'Or Orzechy Laskowe, Orzechy Włoskie, Kresto Orzechy Brazylijskie. Aperatifler/Diğer: Biedronka Tola Jogurt Naturalny Kremowy, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Sante Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Decomorreno Kakao Extra Ciemne, Bio Planet Kakao Ziarna Kruszone Surowe, Sante Otręby Pszenne, Mlekovita Masło Polskie, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, BakaD'Or Słonecznik Łuskany. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|