16 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 55,69g | Prot: 59,62g | Karb: 119,75g.
Kahvaltı: Американо, Авокадо, Сыр Камамбер, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Помидоры, Сметана 15%, Творог 5%, Гречка Вареная. Akşam Yemeği: Красное Столовое Вино, Роллы Филадельфия, Чай, Кофе с Молоком, Орехи Кешью. Aperatifler/Diğer: Кофе Латте. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
p.ej.malanchuk_88 Kilo Geçmişi
|