16 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2198 kcal
|
Yağ: 70,78g | Prot: 101,22g | Karb: 292,74g.
Kahvaltı: Ocean Sea Filety z Pstrąga Tęczowego, Bułka Kajzerka. Öğle Yemeği: KFC Frytki (Duże), Pepsi Pepsi, KFC Zinger . Akşam Yemeği: Ogórek (Obrany), Lovilio Mozzarella, Chleb Żytni, Pomidory Koktajlowe. Aperatifler/Diğer: Banan, Kawa z Mlekiem i Cukrem. devamı için...
|
|
2146 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 45 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 34 dakika, Uyku - 6 saat ve 41 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|