16 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1505 kcal
|
Yağ: 61,39g | Prot: 92,57g | Karb: 150,21g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Первый Вкус Творог Деревенский 0%, Сибирская Ягода Ягода Протёртая с Сахаром Черника, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Белый Хлеб, Карлов Двор Сыр Овечий, Таврия Сосиски Молочные . Öğle Yemeği: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Тефтели Куриные, Капуста, Гречка Отварная, Сладкая Булочка с Корицей. Akşam Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл Паштет из Тофу по-Японски, Первый Вкус Творог Деревенский 0%, Щедрые Хлебец Бородинский , Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|