16 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1838 kcal
|
Yağ: 64,41g | Prot: 78,49g | Karb: 217,64g.
Kahvaltı: Aldi Pogne de Romans, Confitures et Conserves, Brioche Pasquier Les Tartines . Öğle Yemeği: Tartelette, Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Pain, Monoprix Beurre Doux, Monoprix Noix de Saint Jacques. Akşam Yemeği: Cassegrain Marrons Cuisinés à la Forestière, Pain de Mie, Raisins, Jambon, Choux de Bruxelles Cuits, Fromage Bleu ou Roquefort, Vin de Table Blanc, Herta Lardons Nature. Aperatifler/Diğer: Raisins. devamı için...
|
|
2102 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 30 dakika, Oturma - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 45 dakika, Su Aerobik - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|