olgaoz Günlüğü, 16 Kas 19

olgaoz Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

75 kg Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg. Geriye kalan: 7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Kasım 2019:

1603 kcal

Yağ: 60,33g | Prot: 100,45g | Karb: 175,89g. Kahvaltı: Мёд, Помидоры, Сыр Адыгейский, Бутерброд с Колбасой, Маслины, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Сушеный Инжир. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Картофельное Пюре, Корюшка Жареная. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Хурма, Банан, Фундук. devamı için...

Haftada 0,1 kg alıyor

7 Destekçi Destek

Yorumlar

bol eksiler .. 😊

16 Kas 19 üye tarafından: esrasultan

Tesekurler

17 Kas 19 üye tarafından: olgaoz


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

olgaoz Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

olgaoz Günlüğü, 16 Kas 19

Yorum Gönder

olgaoz Kilo Geçmişi