16 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 79,09g | Prot: 99,94g | Karb: 118,36g.
Kahvaltı: Ашан Кекс Столичный, Икра Лососевая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Семга Слабосоленая, Сыр Бри, Домик в деревне Молоко 1,5%, Овсянка Запаренная. Öğle Yemeği: Жареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Вино Красное Сухое, Свиная Корейка (Целая, Постная). Akşam Yemeği: Bombbar Батончик Неглазированный "Фундук-Арахис", Bombbar Батончик Неглазированный "Фундук-Арахис", Лактика Йогурт Греческий 4%, Кабачковые Оладьи. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ehrmann Grand Dessert Schoko, Домик в деревне Молоко 1,5%, Шарлиз Печенье "Кокосанка". devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|