21 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 41,06g | Prot: 105,73g | Karb: 166,29g.
Kahvaltı: Mandarinas, Bebida de Soja, Leche Desnatada Enriquecida con Calcio, Café Espresso, Cereal. Öğle Yemeği: Repollo, Lentejas Cocidas, Aceite de Oliva, Yogur Bífidus Activo Desnatado, Redunat Fibra, Pechuga de Pollo. Akşam Yemeği: Crema de Vinagre Balsámico, Canonigos, Redunat Fibra, Yogur Bífidus Activo, Champiñones Laminados, Aceite de Oliva, Clara de Huevo, Huevo. Aperatifler/Diğer: Plátano, Quesitos Light, Manzanas. devamı için...
|
|
1784 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Oturma - 4 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Agnieszka Jedrzejczak Kilo Geçmişi
|