16 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 54,08g | Prot: 66,46g | Karb: 197,36g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Salatalık (Soyulmuş), Sucuklu Yumurta, Kaymak, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Bal. Öğle Yemeği: Kellogg's Yulaf Ezmesi , Ceviz, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Sütlü Kahve. Akşam Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Yoğurt, Haşlanmış Nohut. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|