17 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 31 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1024 kcal
|
Yağ: 38,32g | Prot: 34,38g | Karb: 139,81g.
Öğle Yemeği: Компот без Сахара, Самбери Хлеб на Закваске Пшенично-Ржаной Зерновой, Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Санта Бремор Икра Трески, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Финик, Магнолия Лукум с Фундуком, МакКофе Маккофе, Орех Пекан, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Царицыно Колбаса Полукопченая, Картошка Вареная, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Хлеб Цельнозерновой. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Umm Sumaya111 Kilo Geçmişi
|