17 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1007 kcal
|
Yağ: 38,98g | Prot: 67,12g | Karb: 96,47g.
Kahvaltı: Пицца Домашняя, Стардог!s Французский Хот-Дог, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог с Бананом. Öğle Yemeği: Зеленый Лук, Укроп, Любятово Печенье Мария Традиционное, Чай, Продукты из Старожилово Йогурт Натуральный, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Маслины, Помидор Тушеный, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Минтай Запечённый. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Landers Сыр Легкий 30%, Кофе с Молоком и Сахаром. Aperatifler/Diğer: Суп из Семги, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 26%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zheniakir1991 Kilo Geçmişi
|