17 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2087 kcal
|
Yağ: 63,93g | Prot: 142,04g | Karb: 206,15g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Минскхлебпром Хлеб Ржаной "Браво" с Черносливом Нарезанный , Куриные Грудки (Жареные), Кофе с Молоком, Минскхлебпром Пряники Коралловые. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Минскхлебпром Пряники Коралловые, Минскхлебпром Хлеб Водар, Куриные Грудки (Жареные), Простоквашино Сметана 15%, Клубника (Замороженная с Сахаром), Брест-Литовск Творог 3%. Akşam Yemeği: Красное Столовое Вино, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картошка Вареная, Шашлык из Свинины. Aperatifler/Diğer: Мёд, Зеленый Чай, Чернослив, Кофе с Молоком, Виноград, Гиппо Хурма. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|