17 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
519 kcal
|
Yağ: 34,25g | Prot: 33,96g | Karb: 21,46g.
Kahvaltı: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Kelapa, Singkong. Öğle Yemeği: Oncom, Alfamart Daun Pepaya, Hati Ayam, Ikan Tongkol. Akşam Yemeği: Bakso Daging Sapi. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|