17 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1034 kcal
|
Yağ: 50,90g | Prot: 36,54g | Karb: 115,81g.
Kahvaltı: Plain Yoghurt (Whole Milk), Benifex Fish Oil (1000 mg), Macro Psyllium Husk, Tea with Milk, Reduced Fat Cappuccino. Öğle Yemeği: Foodland Continental Taralli, Tea with Milk, Granny Smith Apples. Aperatifler/Diğer: Sour Dough Bread, Butter (Salted), Almonds, Bresaola, Foodland Continental Taralli, Aldi Rice Cracker Snacks, Butter (Salted). devamı için...
|
|
1478 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|