17 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1265 kcal
|
Yağ: 67,40g | Prot: 60,26g | Karb: 102,44g.
Kahvaltı: Getoastetes Knoblauchbrot, Shirataki Nudeln, Lammhaxe, Aldi Kondensmilch 4%. Akşam Yemeği: Moritz Eiskonfekt, Gemischte Nüsse, Coppenrath & Wiese Windbeutel-Kirsch-Torte. devamı için...
|
|
2067 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 16 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 44 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schlankeelke Kilo Geçmişi
|