17 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1699 kcal
|
Yağ: 64,53g | Prot: 87,79g | Karb: 202,30g.
Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar , Suco de Limão. Öğle Yemeği: Batata Inglesa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados, Cenouras, Queijo Mozzarella, Peito de Frango. Akşam Yemeği: Quiabo Cozido, Habib's Esfiha de Carne. Aperatifler/Diğer: Saúde no Copo Açaí, Amazoo Açaí + Banana. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|