17 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
768 kcal
|
Yağ: 17,56g | Prot: 41,43g | Karb: 118,20g.
Kahvaltı: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), Nescafe Classic, الحليب (خالي الدسم أو مقشود,مدعم بالكالسيوم), خضروات #خضروات, بيضة, Rich Bake Brown Toast . Öğle Yemeği: الخس, الخيار (مع القشرة), الحليب (خالي الدسم أو مقشود,مدعم بالكالسيوم), دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), بيضة (كاملة), القرنبيط. Aperatifler/Diğer: تانج برتقال, تركي جبنة بيضاء تركي, الخيار (مع القشرة). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|