17 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 34,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1982 kcal
|
Yağ: 70,73g | Prot: 109,69g | Karb: 227,87g.
Kahvaltı: Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Белый Хлеб, Молоко (Цельное Молоко). Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, The Vill Кокосовое Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Spilva Икра Кабачковая, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Doppel Herz Омега-3, Ого Отруби Пшеничные, Snickers Сникерс. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое. devamı için...
|
|
3284 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, TV Izlemek - 3 saat, Alışveriş - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|