21 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1521 kcal
|
Yağ: 78,51g | Prot: 72,48g | Karb: 135,32g.
Kahvaltı: Toasted Rye Bread, Cherry Preserve, Boiled Egg, Butter, Espresso Coffee. Akşam Yemeği: Pears, Dark Chocolate Peanut Butter Cups, Yellow Sweet Peppers, Green Snap Beans, Chicken Thigh. Aperatifler/Diğer: Chocolate Chunk Cookie. devamı için...
|
|
2083 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|