|
hari ini naik lg guys... kayaknya 2 hari ini aku salah makan 😭
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 47,44g | Prot: 64,29g | Karb: 150,83g.
Kahvaltı: Telur Goreng. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Tumis Kangkung, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Akşam Yemeği: Telur Goreng, Lemonilo Mie Goreng. Aperatifler/Diğer: Tropicana Slim Sweetener Classic, Matchamu Matcha Latte, Pisang, Mangga. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|