18 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
810 kcal
|
Yağ: 23,42g | Prot: 37,50g | Karb: 116,87g.
Kahvaltı: Alfamart Buah Naga, Sari Roti Tawar Kupas, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Öğle Yemeği: Greenco Jamur Enoki, Cooked Vegetables, Tempeh (Cooked) , Egg White, Yellow Sweet Corn . Akşam Yemeği: Alfamart Buah Naga, Fiesta Gyoza, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
citra-puspita Kilo Geçmişi
|