18 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1584 kcal
|
Yağ: 44,06g | Prot: 136,43g | Karb: 169,83g.
Kahvaltı: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Икра Минтая, Помидоры Черри, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Икра Минтая, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Курица Вареная, Мистраль Рис Фитнес Эксперт Вареный. Akşam Yemeği: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Яблоко, Ого Отруби Ржаные, Хурма, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irina mellow Kilo Geçmişi
|