18 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2239 kcal
|
Yağ: 88,78g | Prot: 138,87g | Karb: 218,70g.
Kahvaltı: Гороховецкая Мануфактура Хрумченье с Воздушным Рисом, Пиканта Кабачковая Икра, Pretto Сыр Рикотта, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Магнит Сыр Голландский 45%, Черкизово Корейка Фермерская, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Наша Маша Кефир для Детей. Öğle Yemeği: Мультизлаковые Конфеты в Тёмной Глазури, Гороховецкая Мануфактура Хрумченье с Воздушным Рисом, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Пиканта Кабачковая Икра, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Илья Муромец Фунчоза по-Корейски, Куриные Отбивные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Тестов Тесто для Хинкали и Мантов. Akşam Yemeği: Три Коровы Два Кота Сырок Творожный Глазированный с Арахисом, Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Пористый Шоколад, Магнит Сыр Голландский 45%, Черкизово Корейка Фермерская, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Сывороточный Протеин Клубника, Творог 5%, Чай. Aperatifler/Diğer: Junior Athlete Протеин # 1, Наша Маша Кефир для Детей. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|