18 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1116 kcal
|
Yağ: 49,23g | Prot: 56,66g | Karb: 110,68g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Творог с Бананом, Пицца Домашняя. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. Akşam Yemeği: Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Любятово Печенье Мария Традиционное, Кофе с Молоком и Сахаром, Landers Сыр Легкий 30%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Греческий Салат. Aperatifler/Diğer: Любятово Печенье Мария Традиционное, Чай, Греческий Салат, Пицца Домашняя. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zheniakir1991 Kilo Geçmişi
|