18 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 30,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2181 kcal
|
Yağ: 107,55g | Prot: 101,31g | Karb: 201,43g.
Kahvaltı: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Almighurt Käsekuchen Mandarine, Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Bierschinken, Aldi Lachsschinken, Milfina Kondensmilch 10%, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig. Öğle Yemeği: Dr. Oetker Schoko Muffins, Wilhelm Brandenburg Jungbullen-Rouladen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, Maggi Sauce zu Rouladen. Akşam Yemeği: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Walnüsse, Gut & Günstig Lachsschinken, Viva Vital Geflügelsalami, Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|