18 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1981 kcal
|
Yağ: 73,29g | Prot: 93,37g | Karb: 244,37g.
Kahvaltı: Чай, Сахарный Песок, Карат Творог Зерненый 4%. Öğle Yemeği: Макароны с Тушенкой. Akşam Yemeği: Дымов Колбаса Докторская, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени Деревенский, Белый Хлеб, Сахарный Песок, Цикорий с Молоком. Aperatifler/Diğer: Ржаной Хлеб, Котлета Говяжья, Магнит Слива, Хурма. devamı için...
|
|
3095 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 20 dakika, Kürek Çekmek - 40 dakika, работа за компьером - 1 saat, прием пищи - 1 saat ve 20 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat ve 35 dakika, Google Fit - 11 saat ve 35 dakika, TV Izlemek - 3 saat ve 30 dakika, ходьба скандинавская - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Ev Işi - 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
chulkovaguseva1968 Kilo Geçmişi
|