18 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1784 kcal
|
Yağ: 44,62g | Prot: 80,86g | Karb: 214,70g.
Kahvaltı: Ciambellone, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (Espresso). Öğle Yemeği: Jocca Fiocchi di Latte, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Flora Riso Classico, Molinari Sambuca, Friggitelli. Akşam Yemeği: Pane Comune, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Orogel Melanzane Grigliate, Vino Rosso da Tavola, Castagne Arrosto. Aperatifler/Diğer: Yogurt Magro al Naturale, Muller Yogurt Greco Pesca. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|