18 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1161 kcal
|
Yağ: 36,33g | Prot: 72,93g | Karb: 141,70g.
Kahvaltı: Сухофрукты, Кофе, Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Öğle Yemeği: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Зефир, Кофе. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Банан, Кофе, Пятерочка Сыр Пошехонский, Сухофрукты. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|