18 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1963 kcal
|
Yağ: 87,52g | Prot: 112,33g | Karb: 185,00g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Milram Frühlingsquark, Gekochtes Ei, Harry Chia Balance Sandwich . Öğle Yemeği: Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Strauchtomaten, Mayonnaise, TiP Kasseler Aufschnitt , Kaffee mit Milch, Aldi Weltmeisterbrötchen. Akşam Yemeği: Honig, Aldi Vollkorntoast (25g), Rind-oder Fleischsoße, Rinderroulade. Aperatifler/Diğer: Apfelsinen, Nashi-Birne. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|