18 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1843 kcal
|
Yağ: 66,33g | Prot: 90,07g | Karb: 221,74g.
Kahvaltı: Pomidory, Delikate Serek Śmietankowy w Plastrach z Papryką, Awokado, Szynka, Almette Serek Śmietankowy, Snack Day Tortilla Wraps, Cukier, Herbata bez Cukru. Öğle Yemeği: Cukier, Zott Jogurt Naturalny, Pyszne Danie Pierogi z Truskawkami. Akşam Yemeği: Unamel Buraczki Domowe Tarte , Zott Jogurt Naturalny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlety Mielone Wołowe. Aperatifler/Diğer: Pringles Honey Glazed Ham, Awokado, Sałata Rzymska, Czerwona Papryka, Snack Day Tortilla Wraps, Almette Serek Śmietankowy, Tarczyński Szynka z Kotła, KFD Premium WPC 80, Crownfield Płatki Owsiane Błyskawiczne, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Banan. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|