18 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 43,43g | Prot: 49,93g | Karb: 208,49g.
Kahvaltı: Quaker Havermout (40g), Chiquita Banaan, Campina Halfvolle Melk. Öğle Yemeği: Kokosolie, Champignons, Appels, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), Nevo Komkommer met Schil , AH Snack Tomaatjes , AH Sla Dressing Naturel, Gekookt Ei, AH Ijsbergsla Melange. Akşam Yemeği: Saitaku Wasabi Mayo, Sojasaus, Golden Seafood Surimi Sticks, Zalmmoot, Saitaku Sushi Rijst. Aperatifler/Diğer: De Molen's Banket Speculaasbrokken, AH Pitloze Witte Druiven. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|