18 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
412 kcal
|
Yağ: 14,34g | Prot: 29,22g | Karb: 39,74g.
Kahvaltı: Bio Баланс Кефирный 0%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. Öğle Yemeği: Утолина Желудки Мышечные Утиные, Утолина Печень Утиная, Магнит Томаты Свежие. Akşam Yemeği: Лимон, Пятерочка Яблоко Красное, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. devamı için...
|
|
1577 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|