18 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 126,69g | Prot: 67,24g | Karb: 27,41g.
Kahvaltı: NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Hacendado Nata para Montar, Aceite de Oliva, Ybarra Vinagre de Manzana, Café Espresso, MyProtein Omega 3, Huevo, Hacendado Queso Blanco Pasteurizado Natural, Hacendado Espinaca Cortada, Clean Foods Erythritol (Eritritol). Öğle Yemeği: Col, Hacendado Emmental Frances, Ybarra Vinagre de Manzana, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Aceite de Oliva, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Mayonesa, Pimienta Negra, Huevo Frito. Akşam Yemeği: Hacendado Queso Emmental, Argal Paté de Higado de Cerdo, Mercadona Espinacas Lavadas, Hacendado Tiras de Bacon, Aceite de Oliva, Pimiento Rojo, Caladero Hamburguesas de Salmón y Merluza. Aperatifler/Diğer: Colnatur Colageno, Hacendado Almendras Crudas, Clean Foods Erythritol (Eritritol), Hacendado Arándanos Congelados, Hacendado Nata para Montar. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|