|
Desce mais, desce mais um pouquinho 😂😍
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1038 kcal
|
Yağ: 50,27g | Prot: 57,13g | Karb: 93,10g.
Kahvaltı: Vigor Margarina com Manteiga, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Hortifruti Manga Tommy, Fugini Molho de Tomate, Tomates Cereja, Rúcula, Tirol Queijo Mussarela (18g), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Purê de Batata Doce. Akşam Yemeği: Tirol Queijo Mussarela (18g), Catupiry Requeijão Light, Subway Tomate, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Omelete. Aperatifler/Diğer: Damascos, Club Social Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Cafezinho. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|