18 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1166 kcal
|
Yağ: 47,19g | Prot: 57,50g | Karb: 99,31g.
Kahvaltı: Банан. Öğle Yemeği: Творог 9%, Тушеные Овощи. Akşam Yemeği: Брест-Литовск Финский Сыр, Пиво. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
|
2309 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|