18 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
783 kcal
|
Yağ: 34,22g | Prot: 28,70g | Karb: 91,85g.
Kahvaltı: حليب الشوكولا (كامل الدسم), البيك خبز البيك, المراعي جبنة مثلثات. Öğle Yemeği: صلصة الطماطم (كاتشب), foodys جبنه شرائح, دجاج ناغتس, توست, Proten Bar بروتين بار سنيكرس Snickers Par بروتين بار . Aperatifler/Diğer: كتكات chunky, فيكتو ويفر بالشكوتة فيكتو. devamı için...
|
Haftada 35 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|