18 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 41,21g | Prot: 75,58g | Karb: 159,98g.
Kahvaltı: Bananas, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry. Öğle Yemeği: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Kroger Wild Caught Chunk Light Tuna in Water. Akşam Yemeği: Jiffy Corn Muffin (Prepared), Fresh & Easy Beef Chili with Beans. Aperatifler/Diğer: Banana Bread, Crystal Farms Marble Jack Cheese, Kroger Snack Medleys, Kind Breakfast Protein Almond Butter. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|