30 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1708 kcal
|
Yağ: 47,73g | Prot: 98,24g | Karb: 225,76g.
Kahvaltı: Leão Chá de Camomila, Bauducco Torrada Integra, Leão Chá de Camomila, Bauducco Torrada Integra. Öğle Yemeği: Repolho, Abobrinha Refogada, Quero Feijão Carioca , Filé de Frango Grelhado, Rosalito Arroz Integral. Akşam Yemeği: Berinjela Cozida, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Repolho. Aperatifler/Diğer: Lacta Chocolate Laka , Lacta Chocolate Laka , Maçã, Bauducco Torrada Multigrãos, Lugen Semente de Chia, Banana Nanica. devamı için...
|
|
1930 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 35 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 55 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|