18 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 7,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2046 kcal
|
Yağ: 107,75g | Prot: 100,01g | Karb: 181,36g.
Kahvaltı: Peanut Butter, Chobani Flip Coffee Brownie Bliss. Öğle Yemeği: Dairy Queen Honey Mustard Dipping Sauce Cup, Dairy Queen Chicken Fingers, Dairy Queen French Fries (Regular). Akşam Yemeği: Baked or Broiled Salmon, Honey, Dijon Mustard, Kuhne Whole Grain Mustard, Spinach, Great Value Raspberry Vinaigrette Dressing, Kroger Walnut Halves & Pieces, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Del Monte Mandarin Oranges No Sugar Added, Flavorite Sliced Strawberries. Aperatifler/Diğer: Peanut Butter, Chocolate Ice Drink, Kroger Kosher Dill Pickles (Whole), DiGiorno Cheese Stuffed Crust Pizza - Five Cheese. devamı için...
|
|
2248 kcal
|
Egzersiz:
Emzirme - 1 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rebekah Lynn Kilo Geçmişi
|