18 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
958 kcal
|
Yağ: 27,21g | Prot: 62,20g | Karb: 109,82g.
Kahvaltı: Água, Cafezinho. Öğle Yemeği: Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Maionese, Azeitonas e Salsinha, Subway Tomate, Sadia Filé de Peito. Akşam Yemeği: Bohemia Cerveja Pilsen, Bohemia Cerveja Pilsen, Subway Tomate, Costela Bovina. Aperatifler/Diğer: Natural Life Trail Mix, Nestlé Iogurte Grego Tradicional. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|