18 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 60,12g | Prot: 47,76g | Karb: 182,84g.
Kahvaltı: Cappuccino, Frozen Berries, Quaker Oat So Simple Golden Syrup (36g), Milk (Whole Milk). Öğle Yemeği: Cappuccino, Cream Cheese Spread , Cucumber (with Peel), Tuc Original Crackers, Bananas. Akşam Yemeği: Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Tesco Savoy Cabbage, Asda Cumberland Sausages. Aperatifler/Diğer: Aldi Chunky Oven Chips. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|