|
I'm working on keeping my stress level down. I have an insane amount of work to do in a short time-frame. Pulling out all of my tools to get through this week. Be well, everyone.
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 80,97g | Prot: 90,21g | Karb: 33,10g.
Kahvaltı: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Kroger Heavy Whipping Cream, Great Value Stevia, Coffee (Brewed From Grounds), Sports Research Collagen Peptides, Now Foods MCT Oil, Boiled Egg. Öğle Yemeği: Chicken of the Sea Pink Salmon Lemon Pepper, Earthbound Farm Organic Celery, Great Value Chive & Onion Cream Cheese Spread. Akşam Yemeği: Skinless Chicken Breast, Cooked Broccoli with Cheese Sauce. devamı için...
|
|
2909 kcal
|
Egzersiz:
Zumba - 55 dakika, Eliptik - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 55 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
18 Kas 19 üye tarafından: jcmama777
|
Breathe. Accept that if it doesn't get done, the world isn't going to end.
18 Kas 19 üye tarafından: FullaBella
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|